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舌頭可以反應我們體內的狀態~你知道嗎? 如果你的舌質不是淡紅，舌苔不是薄白，有可能是身體生病發出警訊。

口腔炎、鼻塞張口呼吸、抽煙、晚睡、感冒發燒、甚至消化道疾病（如便秘、胃炎）都會造成「舌苔刮不盡，春風吹又生」。
 

中醫從舌診可以辨別人體臟腑氣血盛衰，舌頭分為舌質（顏色與舌體）都跟病情息息相關。

1. 地圖舌 : 指的是舌頭出現如地圖般斑駁的圖像，病名稱為「遊走性舌炎」，通常因壓力太大、缺乏維生素、舌炎、免疫功能失衡及過敏體質而起，可透過穴位按壓改變。按壓的穴道有手背虎口處的「合谷」及鼻翼兩側的「迎香」兩穴。多見於過敏性體質的兒童，如鼻過敏，皮膚過敏。

2. 白舌苔 : 整個舌頭表面泛白，通常感冒、有痰及咳不出來的情況下時容易出現白苔，可按壓「合谷」及腕後2吋的「外關」兩穴來改善。

3. 黃舌苔 : 患者通常體內有一股很重的熱氣，常合併有口臭及便秘。出現便秘者，可按壓肚臍旁開3吋的「天樞」穴，如此即可促進腸胃蠕動，改善便秘。

4. 黑舌苔 : 一旦出現舌頭顏色轉黑的情形，通常意味體內熱勢嚴重，已出現後期的疾病，一般穴位按壓無濟於事，應立即就醫治療。

5. 腐苔及膩苔 : 這是腸胃功能失常，食物停滯在胃中久久不能消化使然，患者容易感到腹脹氣及從胃中排出食物的味道，此時，刮舌板可從舌頭上刮出帶絲的舌苔，改善之道是按壓膝蓋下方4指處的「足三里」穴，每天照三餐按壓。

6. 光剝面 : 又名鏡面舌，這是胃陰傷的表徵，常見於久年胃潰瘍疾病患者。這些患者通常幾年下來都沒有舌苔，舌頭表面光光亮亮的，這也是消化性潰瘍的前奏，可按壓「足三里」穴緩解。

7. 舌頭胖大 : 這種舌象常合併氣虛及水腫症狀，這是因為體內水份排除困難，身體腫脹，舌頭即出現腫脹。若為氣虛患者，可按壓「足三里」及肚臍下方2指處的「氣海」兩穴，補足元氣；若為水腫患者，則可按壓腳踝內側的「水泉」穴。

8. 舌週有齒痕 : 這也是氣虛的表徵，這種患者易疲勞乏力，可按壓「足三里」及「氣海」兩穴改善。

9. 舌淡白 : 這類患者的舌頭淡無血色，是血虛的表徵，常見於月經來量多、子宮肌瘤及慢性腎臟衰竭等貧血患者，可按壓膝蓋內側的「血海」穴位，或經由食補四物湯、龍眼乾、葡萄乾及深色蔬菜來補血改善。

10. 舌有瘀斑且舌下靜脈曲張 : 這是身體血液循環不良所致，通常出現在身體痠痛、痛經的女性身上，可按壓「血海」或腳踝內踝上方4指的「三陰交」兩穴。

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