按摩是不少民眾緩解痠痛、舒解壓力愛用的方法，不過怎麼按最洽當，才不會造成身體負擔，專業按摩師傅表示，每個人對疼痛忍耐度不同，按摩力道、按壓時間的掌控是因人而異，尤其是身體狀況，像是有高血壓、糖尿病患者、孕婦等都必須要事先告知，才不會對身體造成傷害。

專業按摩師廖師傅：「客人改變我們的輕重，而不是自己去決定他今天要按多重。」

配合客人需求控制力道，針對肩頸穴持續按壓，一解痠痛，是長期久坐的上班族最常痠痛的部位，不過按摩的力道、部位，都是一門學問，經絡按摩著重上半身，點對點按壓，解除痠痛，肩頸穴紓解緊繃的肩頸肌肉，頸椎部位推壓為主，避免過度施力，單一穴道按壓不超過5分鐘，多部位按摩則以15分鐘為限。

精油按摩將重點放在大範圍，連貫式的按壓，注意的是避免造成顧客皮膚過敏，店家通常要求顧客自己準備適合的精油，不管經絡或是精油按摩，按壓時間都不超過90分鐘。

專業按摩師廖師傅：「痛的時候你一定要告訴師傅，叫師傅小力一點，因為痛的部分已經好像有點傷到了。」

師傅建議，按摩前事先告知是否有高血壓或心血管疾病，控制力道，避免過度刺激，糖尿病患者擔心造成傷口也要注意，而孕婦、經期來臨的女性也要避免按壓特定穴道，顧客對疼痛的承受程度不同，一定要完整告訴身體狀況，才不會享受放鬆之餘，卻換來更多病痛。